ေရခ်ဳိး ခ်ိန္မွာ အသား အေရကို အစိုဓာတ္ ထိန္းသိမ္း နည္း

ေရခ်ဳိး ခ်ိန္မွာ အသား အေရကို အစိုဓာတ္ ထိန္းသိမ္း နည္း
Wednesday, January 29, 2014

အသက္ ႀကီးလာတဲ့ အခါမွာ အေရ ျပားကို ေဆး ေၾကာတာ၊ သန္႔စင္ ေအာင္ လုပ္တာနဲ႔ အစိုဓာတ္ ထိန္းတာ စတဲ့ နည္းလမ္း ေတြကို လုပ္ေဆာင္တဲ့ အခါမွာ သတိထား သင့္တဲ့ အခ်က္ေတြ ရွိပါတယ္။ အေၾကာင္း ကေတာ့ အသက္ႀကီး လာ ေလေလ အသား အေရက ေျခာက္ေသြ႕ လာေလေလ ျဖစ္တတ္ တာေၾကာင့္ အေရျပား စိုေျပ ေနေအာင္ ေရခ်ဳိး ခ်ိန္မွာ လိုက္နာ သင့္တဲ့ နည္းလမ္း ေတြကို ေဖာ္ျပ လိုက္ရ ပါတယ္။

(၁) အေရျပား ကိုျခစ္ၿပီး စမ္းသပ္မႈ ျပဳလုပ္ပါ
သင့္အ ေနနဲ႔ ေရမ ခ်ဳိးခင္မွာ လက္ေမာင္း ဒါမွမဟုတ္ ေျခေထာက္ ေပၚက အေရျပား ေနရာငယ္ကို လက္သည္းနဲ႔ ျခစ္ၾကည့္ လိုက္ပါ။ အျဖဴေရာင္ အမွတ္ ရာႀကီး က်န္ေန ခဲ့ရင္ အေရျပားက ေျခာက္ေသြ႕ ေနတာေၾကာင့္ အစိုဓာတ္ ထိန္းဖို႔ အထူး လိုအပ္ ေနပါတယ္။

(၂) ေရေအး ျဖင့္ ခ်ဳိးပါ
ေရပူနဲ႔ အခ်ိန္ ၾကာၾကာ ခ်ဳိးတာက အေရျပား ေပၚက အစို ဓာတ္ကို ကင္းေဝး ေစၿပီး အကာ အကြယ္ အဆီ ေတြကို ေဆးခ် လိုက္သလို ျဖစ္ေစ ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အသား အေရ ေျခာက္ေသြ႕ ေနသူ ေတြ အေနနဲ႔ ေအးျမ တဲ့ေရနဲ႔ ခ်ဳိးသင့္ၿပီး ေရခ်ဳိး ခ်ိန္ကို ခဏပဲ ထားသင့္ ပါတယ္။ ေဆာင္း ရာသီလို ေအးျမ လြန္းတဲ့ ေန႔ရက္ေတြမွာ တစ္ရက္ျခား တစ္ႀကိမ္ပဲ ေရခ်ဳိး သင့္ပါတယ္။

(၃) အဆီဓာတ္ ပါေသာ ဆပ္ျပာ သံုးပါ
အဆီဓာတ္ ပါတဲ့ ဆပ္ျပာ ေတြဟာ ေရခ်ဳိးၿပီး ခ်ိန္မွာ အေရျပား ေပၚကို အက်ဳိး ရွိတဲ့ အဆီလႊာ တင္က်န္ ေနတတ္ ပါတယ္။ အနံ႔ေမႊး လြန္းတဲ့ ဆပ္ျပာ ေတြကေတာ့ အသား အေရကို ေျခာက္ေသြ႕ ေစပါတယ္။
(၄) သပြတ္ အူကို သံုးပါ
ေရခ်ဳိး ခ်ိန္မွာ အေရျပား ေပၚက ဆဲလ္ ေသေတြ ကြာက် သြားေအာင္ သပြတ္ အူနဲ႔ စက္ဝိုင္းပံု အတိုင္း ညင္ညင္ သာသာ လွည့္ၿပီး ေၾကး ကၽြတ္ေအာင္ လုပ္ေပးပါ။ သံုးထား တဲ့ သပြတ္အူကို ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ ေနရာမွာ အျမဲ သိမ္း ထားပါ။ စိုစြတ္ ေနတဲ့ ေနရာမွာ ထားပါက ဘက္တီး ရီးယား ေပါက္ဖြား ႏိုင္ေျခ ရွိပါ တယ္။

(၅) အစို ဓာတ္ထိန္း ခရင္မ္ကို လိမ္းပါ
ေရခ်ဳိးၿပီး အခ်ိန္ သံုးမိနစ္ ေလာက္ ၾကာတဲ့ အခါမွာ အစိုဓာတ္ ပါတဲ့ ခရင္မ္ ဒါမွမဟုတ္ လိုးရွင္းကို လိမ္းေပး တာက အေရျပား ေျခာက္ေသြ႕တာနဲ႔ ယားယံ တာကို သက္သာ ေစပါတယ္။ ေအးျမတဲ့ အခ်ိန္ေတြမွာ ပိုျပစ္တဲ့ အစို ဓာတ္ထိန္း ခရင္မ္ကို မ်ားမ်ား လိမ္းေပးပါ။

ျမ၀တီ